7 ljudi Quick F koji su zapravo izgubili više od 100 kilograma dele svoje tajne savršenog gubitka kilograma sa dolaskom Nove godine ili kada dođe naš rođendan, mnogi od nas postavljaju velike ciljeve. Jedan od najpoznatijih lekova je da kontrolišete svoju težinu i vodite zdrav način života. Ipak, cena mnogi od nas prestaju da rade da bi ih pratili. 1. „Dnevno konzumiram puno vode.“ Pijenje alkoholne vode pomoći će u suzbijanju gladi ako je popijete 20 do 30 minuta pre obroka, tvrdi Tanisha Shani.
Međunarodna stručnjakinja za zdrav život koja je zapravo izgubila više od 150 komentari kilograma. Obično očistite telo dodavanjem limuna, mente i krastavca u vodu i prodaja pijte ga tokom dana. Pomaže u sagorevanju masti u stomaku i čišćenju digestivnog sistema. 2. „Više verujem u sebe.“ „Mnogi ljudi odlučuju da smršaju i ne razumeju zašto im je to iskustva potrebno. Kada shvatite zašto morate da smršate, prisiljeni ste da nastavite da se pridržavate svog cilja mršavljenja. Usluga zavisi od vas, a ne od hrane“, tvrdi Shani. 3. „Pretvorio sam“ debeo sam „u“mogu to da uradim„. „Kako biste se osećali kada bi vas prijatelj nazvao debelim, užasnim ili lenjim?
Quick F – sastav – sastojci
Ako ste Quick F odbacili ovo neodobravanje od dobrog prijatelja, nakon toga morate prestati da ga odobravate od sebe. Gubitak velike težine je još više unutrašnje putovanje nego fizičko. Obratite pažnju na one sitnice o kojima sastojci govorite sami i pokušajte da negativne tačke zamenite pozitivnim. Primetićete da će svaka sitnica sigurno izgledati mnogo lakše i mnogo manje zastrašujuće kada zamenite reči „debela sam“ sa „mogu to da uradim“, tvrdi Michael Mazzella, koji je smršao 150 kilograma.
4. „Bio sastojci sam u dovoljnom riziku da shvatim zašto u Srbiji sam sebi dozvolio sastav da dobijem toliko kilograma.“ „postoji razlika između toga kada greškom pojedete previše pice sa svojim prijateljima u petak i kada pakujete picu u svom stanu sami i depresivni. Kada je u pitanju značajan gubitak težine, veoma je važno obratiti pažnju na psihološke nijanse koje se kasnije manifestuju u sastav fizičkim. 5. „Usredsredio sam se na to da izgubim po jedan kilogram.“ „dosledna doslednost je od vitalnog značaja za postizanje ciljeva mršavljenja. Ako pogledate zahtev da izgubite više od 150 Quick F sastav kilograma.
Quick F – forum – iskustva – komentari
Osećaćete Quick F se slomljeno i verovatno ćete odustati od svojih napora. tretirajte gubitak težine kao mali dnevni napor koji dovodi do ogromnih rezultata“, kaže Mazzella. 6. „Izbacila sam svoj komentari časopis o hrani.“ „mnogi stručnjaci za mršavljenje sigurno će predložiti vođenje dnevnika ishrane kao metode koja će forum vam pomoći da zamislite šta zapravo stavljate u usta. Kada sam pokušao da izgubim 150 kilograma, uvek sam se osećao čudno i nepravilno kao rezultat vođenja dnevnika iskustva hrane.
Šta god da se promenilo kada sam doneo odluku da zamenim časopis o hrani časopisom o osećanjima. Umesto da zapišem šta sam jeo tokom ovih dana, zapisao sam kako sam se osećao posle obroka, kaže Mazzella. 7. „Postavljam životne forum ciljeve, a ne ciljeve mršavljenja.“ To će sigurno biti teško, ali ipak pokušajte da ne merite svoj uspeh brojevima u rasponima. „postoji toliko mnogo aspekata komentari koji utiču na brojeve koje vidite, a fokusiranje na njih samo će vas izluditi. Umesto da se češete po glavi kako tačno postići određeni broj, umesto toga morate razmisliti o svrsi Quick F iskustva života.
Quick F – u apotekama – cena – gde kupiti – Srbija
Radeći Quick F to, nesumnjivo ćete početi da osećate uticaj u svim oblastima svog života, bez obzira na težinu“, tvrdi Mazzella. 8. „Prestajem gde kupiti da izjavljujem:“počeću sutra.“ „Za početak, precrtajte reč „dijeta“ iz svog rečnika. Pridržavanje ishrane je 100%. Garantovani kurs za gde kupiti debljanje. Ako zaista želite kolač, jednostavno morate da ga pojedete. Budući da ako to ne učinite, moguće je da ćete na kraju u apotekama pojesti čitavu kutiju kolača i prebaciti svoj plan na sledeći dan. Ako kupujem prodajem jedete previše tokom ručka, to ne znači da ćete ostatak u apotekama dana dodatno potrošiti jedući u malim količinama“, kaže Mazzella.
9. „Pronašla sam svoj omiljeni program treninga i Srbija pratila ga.“ „moje vežbe su se menjale tokom godina, ali tokom poslednje dve godine zapravo sam bio cena zaokupljen pronalaženjem inspirativnog Srbija treninga koji bi kombinovao kardio trening, trening snage i toniranje. Pored toga, korisno je za moje psihološko cena blagostanje“, tvrdi Joanna (31), koja je pala 160 kg.10. „Živim bez ugljenih hidrata i šećera, ali umereno.“ „Postoje periodi u kojima se neverovatno strogo pridržavam strategije životnog stila kako bih osigurao da kilogrami Quick F cena padnu.
Quick F – rezultati – nezeljeni efekti
Ali kada Quick F život počne da se meša, živim u svim osećanjima uprkos svim nekvalitetnim namirnicama. Osećam da će uskoro biti potrebno još jednom stabilizovati težinu kako bi se osiguralo da se brzo ne oporavi“, tvrdi Džon, koji je izgubio 150 kilograma. 11. „Ne trošim rezultati kalorije.“ Ograničite se na vodu, kafu i hladni čaj, kao i na kalorična pića. Dakle, to znači da bi trebalo da izbegavate svakodnevno konzumiranje alkohola u vašem zaista visokokaloričnom „Starbucksu“.
Tvrdi Marija, koja je pala 110 kg.12. „Shvatio sam da sve zavisi od rezultati ravnoteže.“ „iako sam smršala tokom nedelja kada nisam vežbala,moram da jedem manje i vežbam. Vašem telu je potrebno manje kalorija za mršavljenje, a mišićima je potreban trening. Mnogo nezeljeni efekti je važnije da je mozgu vašeg unutrašnjeg debelog čoveka (štetno) potrebno vežbanje da bi se poboljšalo mentalno stanje mršave osobe (zdravo i uravnoteženo). Trening poboljšava stanje uma i jača povoljne namere i menja način života„, tvrdi 33 – godišnji Mark, koji je izgubio 100 kilograma.